——大家好,我们是爱笑会议室,今天我们来到了浩沙健身房,来这里采风来这里体验生活,我们究竟能在这里发现什么呢,我们去体验一下,Let's go.
一鸣:教练你好,你好你好,我们来了,你好,教练我们今天来,主要有几个问题要请教你,第一个问题大概就是说,我们经常在健身房能听到一个就是说,大概一种是有氧训练, 一种是无氧训练,那大概哪些是有氧的,哪些是无氧的呢?
教练:我给你大概讲一下,像我们这边的器械,这边的跑步机,都属于无氧训练的器械,那边的力量训练区呢,是我们有氧训练的器械,有氧训练。
一鸣:那好教练,我们就进去体验一下吧。
教练:好,那我们开始,我们先换衣服,好不好。
爱笑会议室:好,走。
然然:我觉得男人还是有点肌肉好,我对男人肌肉线条要求特别高,所以经常来健身房,你看我还有二头肌呢,来,跟我一块儿做(做举重)。
一鸣。
一鸣:哎。
一鸣过来,过来,过来。
然然:干嘛去,干嘛去你们?不是,回来,一鸣,不行了,哎呀呀呀。
肥龙:你们俩跑着呢。
女孩:对呀。
肥龙:你们这叫跑步吗?
女孩:这怎么不叫跑步。
肥龙:我给你们做一个示范。
女孩:好。
肥龙:这个运动啊,你跑步机,你给它跑起来,得爷们一点,你看我这个速度,你看,男人的气魄。
——正所谓生命在于运动,健身不仅是对身体的一种训练,更是使人全身心得到放松和调节的一种艺术,健身强度因人而异,肥龙这样就不叫健身,叫逞强,逞强的后果不仅不能引起女孩子的注意,反而还会出洋相,不信你看。
——开始:
肖旭:就像你这种刚练的,就一定要慢,不要跑太快。
石蕊:好。
肖旭:最好是刚开始走,然后走两天之后然后再跑。
石蕊:好好。
肖旭:对,要不你膝盖受不了,膝盖会受伤。
石蕊:明白。
肖旭:好吧,注意呼吸,调整呼吸。
石蕊:好。
肖旭:频率要一样。
石蕊:好。
肖旭:好,你可以适当加一点速度,适当的加一点。
一鸣:运动呢。
石蕊:嗯。
(未完)
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